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フケが大量に出ると薄毛・抜け毛のシグナルかも。。。

大量のフケは薄毛、抜け毛の前触れかもしれません?

朝の通勤ラッシュに隣の可愛い女性の肩口あたりに沢山のフケが落ちている人とたまに出くわすことがあります。
ちょっとがっかりします。

 
女性のばあいは特に栄養のバランスが悪い場合などにフケが出やすくなる場合があります。
が、大量のフケ薄毛になるシグナルかもしれませんよ。


最近薄毛で並んでいる男性! 急にフケが沢山出てくるようだと薄毛になるシグナルかもしれません。

できるだけ質の良い天然成分のシャンプーを選び、毎日洗浄して充分にすすぎましょう。
食生活の見直しも洗髪と同様に重要項目です。
頭皮の皮脂の分泌が異常に多いのだとしたら、当然ながら、油分の多い食品はなるべく避けるべきでしょう。

意識して摂取したい栄養素はビタミンBです
ビタミンBの効果的な摂取には、レバーや魚介類を積極的にメニューに入れることです。
ビタミンBは体が脂質や炭水化物、タンパク質を消費するのに必要なビタミンなんです。
また、ビタミンBは、B1、B2、B6、B12などがあり、たくさんの種類で摂取したいものです。



髪は標準的な目安としては、1日に50~60本程度抜け落ちます。これを超えると要注意!シャンプー時に30~40本抜ける分には問題のない範囲です。

しかし、抜け毛が1日に100本以上になると毛根に何らかのトラブルが起きていると考えられます。



頭皮は約28日周期で生まれ変わります。
フケは、頭皮表面の角質層が角化して剥がれたものです。だから、フケが出ること自体は問題ありません。でも、大量にフケが出るのは肌の新陳代謝が乱れていることになります。頭皮に何かの問題がおきているのかもしれません???

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theme : 薄毛・抜け毛
genre : ヘルス・ダイエット

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